O meu nome é Inês Bernardo, sou especialista nas áreas da Medicina Tradicional Chinesa e da Naturopatia, com prática clínica desde 2009, formada em Naturopatia (4 anos) em 2011 e em Medicina Tradicional Chinesa (5 anos) em 2012.
Sou detentora de cédula profissional nas áreas de Medicina Chinesa, Acupuntura e Naturopatia.

Yoga é uma das minhas maiores paixões, sou praticante desde os 17 anos e em 2025 tornei-me Professora de Yoga certificada pela Yoga Alliance Professionals, completando o meu primeiro curso de YTT de 200h

Se é a primeira vez que me procuras peço-te que preenchas o formulário abaixo que tem como propósito conhecer-te melhor,  compreender o teu percurso de saúde, hábitos e necessidades atuais, para que cada consulta / tratamento seja personalizada, consciente e ajustada à tua individualidade.

Formulário de 1ª Visita 

A Medicina Tradicional Chinesa é um sistema terapêutico milenar que integra várias áreas interligadas:

* Acupuntura, para harmonizar o fluxo de energia vital (Qi) e aliviar sintomas físicos e emocionais;

* Fitoterapia Chinesa, com fórmulas naturais que apoiam o equilíbrio interno;

* Moxabustão, que utiliza o calor da artimisia para tonificar a energia fortalecer o organismo e dissipar o frio;

* Ventosoterapia, usa ventosas para estimular a circulação de energia e aliviar tensões e dores;

* Tui Na (massagem terapêutica chinesa), que atua sobre os meridianos e pontos energéticos;

* Dietoterapia e orientações de estilo de vida, para reforçar a saúde através da alimentação e dos hábitos diários.

A Naturopatia é uma abordagem de saúde que valoriza a capacidade natural do corpo de se equilibrar e auto-regenerar. Baseia-se em práticas e terapias naturais como a fitoterapia, alimentação funcional, técnicas de desintoxicação e terapias manuais, com o intuito de promover bem-estar físico, emocional e energético.

Nesta consulta procuro compreender a pessoa como um todo, identificando causas profundas dos desequilíbrios e criando um plano personalizado que apoia o organismo de forma suave e eficaz. É uma área que integra ciência e tradição, promovendo um estilo de vida mais consciente, saudável e alinhado com a natureza.

O Tui Na é uma terapia manual da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza técnicas de pressão, deslizamento, mobilização e alongamentos para harmonizar o fluxo de energia (Qi) e promover o equilíbrio do corpo. É profundamente terapêutico e, ao mesmo tempo, relaxante, ajudando a restaurar a mobilidade, aliviar tensões e melhorar a vitalidade geral.

A prática de Tui Na é segura, natural e eficaz, podendo ser adaptada a diferentes idades e necessidades. É uma excelente ferramenta para quem procura aliviar desconfortos, melhorar o bem-estar e apoiar a saúde de forma holística.

Para que a consulta decorra da forma mais completa e cuidada, peço-te que tragas:

1. Exames médicos ou análises recentes (caso existam e consideres relevantes).

2. Lista de medicamentos e suplementos que estás a tomar atualmente.

3. Anotações sobre sintomas ou queixas que queiras partilhar, por exemplo, quando começaram, o que os agrava ou alivia, como te fazem sentir.

4. Roupa confortável, especialmente se for uma sessão que possa incluir acupuntura ou massagem Tui Na (o ideal é roupa que permita fácil acesso a braços, pernas e costas).

5. Boa disposição e mente aberta. Aconsulta é um espaço de escuta, confiança e cuidado.

Durante o primeiro encontro, será feita uma avaliação detalhada da tua história de saúde e estilo de vida, para que possamos definir o tratamento mais adequado a ti.